Le 31/08/2018
Le Dr
Qing Li est
reconnu comme l’expert mondial de sylvothérapie.
Médecin
immunologiste au Département d’hygiène et de santé publique de
l’Université
de médecine de Tokyo, il est le membre fondateur de la société
japonaise de sylvothérapie et dirige depuis 2005 les recherches les
plus avancées sur le sujet.
Dans
son livre
« Shinrin
Yoku,
l'art et la science du bain de forêt » paru
au printemps 2018,
le
Dr
Qing Li expose
les
bienfaits des arbres sur
la santé et invite à la pratique des bains de fôret.
Il
s’agit d'une activité qui consiste à passer du temps dans la
forêt, au milieu des arbres, à l’aide de tous ses sens, dans le but d'améliorer sa
santé et diminuer son stress.
J’ai
testé les balades en forêt :
Bien
avant la sortie de ce livre et sans avoir jamais entendu parler de
sylvothérapie, j’ai pratiqué la marche dans les bois et sous-bois
avec toujours beaucoup de plaisir.
Ces
promenades au milieu des résineux et
des feuillus, procurent
un vrai contact avec le monde végétal et animal ; le bruit de
vos pas est amorti par l’épaisseur de la matière organique au sol
(mousses, épines, bois morts…), vous
respirez un air frais et sain, vous
entendez le chant des oiseaux, le bourdonnement des mouches,
abeilles, vous
découvrez une vie intense, etc.
Ces
balades génèrent
sans aucun doute, pour moi, un état de bien-être, de détente, de
calme, de quiétude.
Elles
me permettent de me ré-ancrer dans la nature, de me reconnecter aux
énergies de l’univers !
C’est
MON avis :
Prenez
donc un bain de forêt !
Cela
vous apportera une multitude de bienfaits… et vous verrez... « Comment
la forêt nous soigne ».
